曾经的冰凉治疗情况和效果： 无、

想得到怎样的怕冷帮助：该如何调理

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冬天手脚冰凉怕冷，冰凉可能是怕冷血液循环不畅或阳气不足所致。建议您从以下几方面进行调理：注意保暖，何调尤其是理改四肢部位。适量增加运动，冬天如散步、手脚善瑜伽等，冰凉可促进血液循环。饮食上，多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等，补充阳气。睡前用热水泡脚，既能保暖又能放松身心。另外，还可以通过按摩手脚来改善血液循环。如果症状持续不缓解，建议到医院进一步检查，排除其他疾病的可能。